夏季经常会发生中暑的情况，中暑的发生会对人们的身体健康造成极大的损害，所以在夏季一定要做好预防中暑的工作，比如要做好防晒工作，坚持做一些耐热锻炼、尽量减少外出活动等等。花岗石平板为您介绍一下夏季预防中暑的方法：
1.避免在高温、高湿的环境下长期工作、生活或者体育运动，如果稍微感觉有恶心、头晕的症状，应该要马上脱离现场，转移到通风凉爽的环境下休息；
2.必须要多补充水分，可以在水中加适量盐或者口服补液盐，花岗石平板能够补充因出汗过多引起的体内的水电解质的平衡；
3.口服富含水分有解暑作用的食物，如西瓜、哈密瓜或者绿豆汤等；
4.口服一些中成药，如藿香正气水、十滴水都有解表、祛湿、解暑的作用；
4.尽量减少外出。老年人和儿童的体质往往比较虚弱，是临床上中暑发生的高发人群，所以这些人要尽量减少室外的一些活动，也不能长时间的在高温的环境下活动，或者是行走在天气太热路上，也不能凭借喝冷饮来降温，而要借助自然风或电风扇来降温；
5.坚持做一些耐热锻炼。在办公室上班的人们往往能够享受到空调带来的凉爽感，但是这类人是很容易发生中暑的，如果离开空调房间，花岗石平板在室外呆的时间过长，或者是出现停电时，就容易发生中暑症状，所以大家在平时应该坚持耐热锻炼，在每天挤出一些时间到室外活动，主动去适应一下外面的天气，当然在办公室工作也要多喝水。
